A periodontális betegséget korai szakaszában ínygyulladásnak nevezik, mindkét állapotot gyakran nevezik ínybetegségnek. Manapság sok felnőtt szenved a fogínybetegség valamelyik formájában, a 65 éves és idősebbek körében pedig egyre nagyobb a számuk.
A legtöbben valószínűleg mindig a fogaira gondolnak, amikor a szájhigiénia fontosságáról hallanak. Nem szabad azonban elfelejtenie, hogy az ínye is kulcsszerepet játszik a jó szájhigiénia általános megőrzésében.
Mivel a parodontális betegségek egyre gyakoribbak és gyakoribbak, fontos, hogy megtanuljuk a jobb szájhigiénia fenntartásának különböző módjait, amelyek nemcsak a fogakat, hanem az ínyt is érintik.
Ön nem tudja egyedül leküzdeni az ínybetegségeket. A rendszeres fogorvosi kezelés azt jelenti, hogy a szakember figyelemmel kíséri a szájüregi egészségét. Emellett hasznos tanácsokat is adhat Önnek, és válaszolhat kérdéseire az egészségesebb íny és fogak megőrzésével kapcsolatban. A korai kezelés a legtöbb szájüregi probléma megelőzésének titka.
A dohányrágás vagy dohányzás számos egészségügyi problémát okozhat, többek között a szájban lévő fogkő mennyiségének növekedését, ami csak még jobban megterheli az ínyét.
Ha észreveszi, a legjobb módja annak, hogy élvezze a jobb íny egészségét, szinte ugyanazok, mint a tippek, amelyeket hallhat a háziorvosától az általános egészségére vonatkozóan. Igen, a dohányzásról való leszokás segíthet megelőzni vagy akár visszafordítani a parodontális betegségeket.
Felnőttként biztosan hallotta már újra és újra, hogy naponta kétszer kell fogat mosni, hogy tisztán tartsa a fogakat. Ugyanez vonatkozik az ínyére is. A kiváló szájhigiénia szintén elengedhetetlen ahhoz, hogy az ínye egészséges maradjon. A fogselyem és a fogmosás ugyanis eltávolítja a szájban lévő baktériumokat, amelyek felhalmozódhatnak, és ínybetegséghez vezethetnek.
Ne felejtsen el naponta kétszer fogat mosni egy jó technikával, és párosítsa ezt fogselyemmel naponta. Minden étkezés után öblítse ki a száját vízzel. Soha ne hagyja ki a fogselymet. A fogselyem használata kritikus fontosságú az íny egészsége szempontjából, mivel nem csak a törmeléket és a baktériumokat távolítja el, hanem az ínyét is stimulálja.
Olvassa el a következő cikket: Mi okozza az álmatlanságot a tizenéveseknél és a gyermekeknél?
Az álmatlanság egyfajta alvásprobléma. Sajnos még a gyerekek és a tizenévesek is szenvedhetnek ettől az állapottól. Ez azt jelenti, hogy nehezen tudnak elaludni vagy elaludni éjszaka. Emellett nagyobb valószínűséggel ébrednek fel reggel a szokásosnál korábban.
Sokan nem is tudják, de a krónikus stressz a szájüregi egészségre is hatással lehet. Ha összeszorítja vagy csikorgatja az állkapcsát, vagy a bruxizmus néven ismert állapot, az károsíthatja a fogait vagy az ínyét. A stressz ennek az állapotnak az elsődleges kockázati tényezői közé tartozik.
Egy másik, a stresszel összefüggő szájüregi egészségügyi probléma az immunrendszerre gyakorolt hatása. Ha stresszes vagy, a szervezeted nem tud hatékonyan reagálni az egészségtelen baktériumokra. Ez parodontális betegséget eredményezhet, ha állandóan stresszes vagy.
Végül, az étrend is kulcsfontosságú szerepet játszik az Ön általános szájhigiéniájában. Mind a fogainak, mind az ínyének szüksége van bizonyos ásványi anyagokra és vitaminokra ahhoz, hogy egészségesek maradjanak.
A fogíny egészségének megőrzése érdekében gondoskodjon a C-vitamin beviteléről. A legjobb eredmény elérése érdekében rendszeresen fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. Vegyen rendszeresen narancsot, brokkolit és kelkáposztát az étrendjébe, és szükség esetén szedjen étrend-kiegészítőket.